三年日記で自分に気づく

２０２４年から、サロンの日誌を「三年日記帳」でつけています。

２年目からは、去年の今日は何をしていたのかが分かるようになって、仕事や行動の管理にとても役立っています。

仕事の記録だけでなく、その日にあったことなどもメモしてるので、実は３年目の今年になって驚くことが多くなりました。

「今日は体調が思わしくなくて」

とか

「やる気が迷子でだらだらすごした」

などの記述が、結構重なるのです。

先日もなんだか今日はからだが重くてきついな・・・、と思っていた日、日誌をつけようと見てみると、前年も、またその前年も、その日は体調が悪かったりしています。

今は梅雨時ですので当たり前な部分もありますが、それ以外の季節でも体調や気分の波には自分なりの癖があることを発見します。

気候や、星の巡りや、暦の問題など、いろいろな理由があるのでしょうが、それも自分の癖のようなものですよね。

こんな方法で自分を理解することができれば、その対応もしやすいはず。

３年日記、５年日記、１０年日記、いかがですか？

とてもおススメですよ。

ハンドセラピス/占い/マッサージ/豊橋