ストレス過剰でお肌がブスになる・・・

・ちょっとせっかち

・負けず嫌い

・真面目で完璧主義

・周囲に気を遣いすぎる

・自己主張が苦手で控えめ

自分のなかにこういった一面がある人は、特にストレスを感じやすい人だと言えるそうです。

ストレスは誰にでもかかるものではありますが、人よりも強く感じやすい人や、ストレス発散が上手く出来ない人は、どんどん抱え込んでしまう傾向にあります。

過度なストレスはからだに様々な影響をもたらします。

お肌の美しさも、実はこのストレスに大きく影響を受けているのです。

日常的に強いストレスを受け続けると、血管が収縮して全身の血流が悪くなります。

この血流の乱れから約28日周期と言われる肌細胞のターンオーバーのサイクルが乱れ、肌のバリア機能が低下するわけです。

免疫力や皮脂分泌のコントロールも乱れからも、肌荒れや吹き出物などのトラブルが起こりやすくなります。

ターンオーバーに時間がかかり、荒れたお肌の再生能力が弱まってしまっていますから、トラブルはなかなか改善しない状況に陥ってしまうのです。

特に中高年は回復するのにさらに多くの時間を要します。

普段から自分にあったストレス発散方法を取り入れ、上手に管理して美肌を目指しましょう。

「まあいっか」のスルースキル、

「どうせ上手くいくでしょ」という、のん気スキル

これはストレスと戦う武器になりますので、自分の引き出しになければ、少しずつ身につけて

いきましょう。

でも、それすら考えたくないストレス過多のあなたは、まず横になって静かに目を閉じてみてください。

大きく深呼吸し、吐く息にだけ集中してみてください。

好きな音楽や香りを使って何も考えない＝瞑想もしてみてください。

ストレスをなるべく寄せ付けない自分になって、輝く美肌を取り戻してくださいね。

まほうつえでは、あなたのストレス解消と美肌のお手伝いをしています。

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