美しくなるために、さあ、眠りましょう。

女性も40代を過ぎると、若い子たちのようなぴちぴちしたお肌にはもう戻れません。

これは生物学的に致し方ないところです。

でも、仕方がないと諦めて何もしない方と、年齢に抗って努力を続けている方とでは、見た目年齢に大きな違いが出てきます。この仕事を始めて本当に実感することの一つです。

町で見かける大人女性にも素敵な方は多いのですが、私のサロンに通ってくださるお客さまは本当に年齢を感じさせない方ばかりです。

決して安くない代金をかけてでもサロンに通い、その他にも自己投資されているのですから当たり前と言えば当たり前なのですが、何よりそのお気持ちこそがご自分を輝かせていることを教えてくださいます。

これからの季節、徹底した紫外線対策は必須です。紫外線A波は曇っていても屋内でも降り注いでいて、じわじわとお肌にダメージを与えシワやたるみの原因になります。お家時間も決して油断できません。

健康で美しいお肌を保つためには、栄養バランスがとれた食事、特にビタミンとミネラル、タンパク質が重要とされていることは皆さんよくご存じですよね。

その他、角質層のバリアを守るための保湿、ストレスの解消とともにお肌に重要なのは質の良い睡眠です。

睡眠中に分泌されるメラトニンというホルモンには、活性酸素を減らし成長ホルモンの分泌を促す力があります。

成長ホルモンが分泌されることで美肌成分の生成が促進され、皮膚のターンオーバーを促進する働きをするそうです。また、抗利尿作用で体内の水分量をコントロールし肌つやも改善するとか・・・。

寝ている間に美は作られるという訳です。

人は人生の三分の一を眠りのなかで過ごします。

私の残りの人生もだいぶ少なくなってきているのに、更に三分の一を寝ていると思うとぞっとしますが、それはさておき、どうせ寝て過ごすなら、快適に質の良い睡眠をとって、美しく目覚めたいものですね。

大人女性のみなさん、どうぞ今夜も美しくなるためにぐっすりと眠ってください。