夜ヨガ

今夜は半年ぶりに指ヨガのオンラインレッスンを受けることができました。

神戸のようこ先生は私の素敵な師匠のひとりです。

インストラクターの資格をいただいてからも、定期的にレッスンを受けてバージョンアップを目指しています。

通常は土曜日の朝のレッスンなのですが、今回は初の「夜ヨガ」。

自宅でのんびり、リラックスしながらのひとときでした。

私が指ヨガっていいな、と思うポイントのひとつは、改めて自分の身体を感じることができることです。

自分の手をじっくりと見て、じんわりほぐしながら身体全体の変化を感じる、簡単そうで日々の生活ではなかなかない時間です。

この1年間、自分の気持ちに付き合ってくれた身体に、静かにお礼を言っているような気持ちになります。

レッスンの冒頭、先生から大晦日の日には反省をしてはいけないと教えていただきました。

反省ではなく、感謝で一年を締めくくることが来年に繋がるそうです。

確かにそうですね。自分のダメな部分は重々承知していますから、そんな自分にいただけた愛情や御恩に感謝して、２０２５年最後の日を過ごしたいと思います。

おせちの仕込みをしながら見ているテレビからは、正解は１年後、と聞こえてきます。

来年の大晦日、きっとまた私は静かに感謝の夜を過ごしていると思います。

２０２６年、ラッキーとハッピーをありがとうございます　(　予祝(o^―^o)　）