ママたち、長い夏休みお疲れ様です

９月に入りましたがびっくりするくらい暑いままですね。

気候や世界の動向に関係なく、カレンダーに沿って淡々と日々は流れていきます。

ようやく長い夏休みが終わりましたね。

ママたちの中には３度の食事のお世話にうんざりしていた方も多かったのでは・・・。

本当にお疲れさまでした。

食事作りは女性の担当である家庭が多いと思いますが、特に小さなお子様がいらっしゃるご家庭はなかなかの重労働ですよね。

自分のだけなら適当でも済むけれど、子どもの健康と栄養バランスを考え、高騰する家計を考え、家族の好みや献立のバラエティーを考え・・・。

本当に本当に３６５日、毎日毎日お疲れ様です。

ママたち、よく頑張ってますよね。

季節は処暑。　

この時期は朝晩の気温の変化や夏の疲れから体調を崩す人も多い時期です。

身体にこもる熱をとって余分な水分を体外に排出する昆布や、疲労回復効果の高い豚肉やニンニクがおすすめの食材です。

刻み昆布や豚肉、野菜を炒め煮にしたクーブイリチーという沖縄料理はいかがでしょう？

暑さの厳しい沖縄では豚肉、昆布などをよく使いますが理に適っていますよね。

冬瓜と豚肉のスープなども夏の疲れをとるのに適しています。

流行りだしたコロナの新型「ニンバス」に対抗するために、週末はたっぷりのにんにくを使ったガーリックライスで免疫を高め、抵抗力を上げるのもおすすめですよ。

どうやら今年は北海道でイワシが記録的豊漁らしいですね。

安くておいしいお食事で家族の健康を守って下さい。

まだまだ暑い日が続くようです。

疲れた時は外食やテイクアウトなど、無理はしないでくださいね。

ママが元気であることが一番大切なこことなのですから。

「Relaxationsalon　まほうのつえ」もあなたの元気を応援しています。

ママだって休みたいし、きれいでいたいですよね。

我慢できない疲れになる前にぜひ。