嫌な梅雨への対抗策

今日は空がどんよりと雲に覆われて湿気が多く、来週はいよいよ梅雨入りするかもしれませんね。

私は湿気が大の苦手ですが、そんな方は多いですよね。

この時期は二十四節季の「芒種」の時期で、湿邪と言われる湿気のいたずらで、体にも湿気が溜まる「痰湿」という状態になりやすいそうです。この痰湿が体のダル重さを引き起こしているとのこと。

特に水分や甘いものの摂り過ぎなどは梅雨の影響を受けやすくなり、より不調が出やすくなるようです。

吹き出物やめまい、意欲の低下も起こりやすいこの時期、身体に湿気をためないように注意して、少しでも快適に過ごしたいものですね。

身体が冷えないように適度に部屋を除湿して快適な環境を整えたり、軽い発汗を促す程度の運動をすることも良いそうです。

この時期におススメの食材は、血流を促進して消化を助ける「みょうが」、水分代謝を整える「きゅうり」、気血を補う「かつおのたたき」を薬味たっぷりで。

また、水分の摂り過ぎによるむくみには「ハト麦茶」が痰湿を排出するのに良いそうです。

低気圧による頭痛にも悩まされやすいこの時期、自分に合った梅雨対抗策を工夫してどうぞお健やかに・・・。　

身体にどんよりと溜まった重だるさにうんざりしたら、まほうのつえのハンドセラピスはいかがでしょう。

すっきりしますよ。

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