梅干しはお好きですか？

１２月もあと１週間。

あっという間に２０２４も終わりですね。

１年の終わりと言えば忘年会。

最近はお声がかかることも少なくなりましたが、ああでもない、こうでもないと１年を振り返りながら楽しくお酒を飲む文化は好きでした。

ただ、それが立て込むと体調に影響が出る方も多いですよね。

年末、年始、お酒をよく召し上がる方は、自分なりのケア方法で体を守ってくださいね。

シジミか、味噌汁とか、飲酒後に良いとされる食べ物はいくつかありますが、「梅干し」も肝機能を上げる働きがあるとのことです。

そもそもクエン酸を多く含む梅干しは、クエン酸回路を活性化させ疲労回復効果がありますし、血液をサラサラにするします。

そして、最近注目なのが梅の持つ抗菌効果。ピロリ菌やO157、黄色ブドウ球菌の他、インフルエンザウイルスなどにも一定の抵抗力を示すことが研究によって分かってきています。

マクロファージを活性化させるのでかぜ予防にも効果があるそうです。

乾燥と寒さでインフルエンザや風邪が流行ってきています。

普段から１日１粒の梅干しを常食することで、強い盾になってくれそうです。

また梅干しは陽内環を良くすることで免疫力が更に上がり、抗アレルギー効果も期待できるそうです。

春の花粉症シーズンに備えて、今から身体を整えてはいかがでしょう。

ビタミンE、鉄、カルシウム、カリウムなどが豊富な梅は食品としてとても優秀。

嫌われものの活性酸素を除去する力もあると聞けば、食べない手はありません。

昔から日本で梅の加工品が大切にされてきたことも納得です。

謎の大騒ぎで小〇製薬の梅肉エキスが発売中止になりましたね。

紅麹にも梅にも、古くからの英知しかないような気がするのですが・・・。

何か、都合の悪い方々がいらっしゃるのでしょうか。

ちょっと酸っぱくて赤くて元気の塊、「梅干し」はお好きですか？